Krankheiten:

Diaröe
Diese kann zur einer ernsten Gefahr für die Reise werden. Nicht sofort mit Medikamenten behandeln, sonder leicht Kost zu sich nehmen und viel trinken.

Hepatitis
Die Hepatitis A ist eine virale Erkrankung, welche in Nepal sehr verbreitet ist. Eine Impfung ist bei beachtung der Hygiene nicht anzuraten, es gibt in Nepal sehr gute Medikamente (Liv 52). Haupsächlich über Essen übertragen.

Desinterie
Ähnlich der Diaröe, aber wesentlich gefährlicher! Der Stuhl wird bleich und oftmals findet man Blut darin. Einen Doktor dringen aufsuchen.

Malaria
Durch "Moskitos" übertragene Infektionskrankheit, welche jedoch in Nepal selten auftritt, mit ausnahme des Terai.

AIDS
Eine auch in Nepal sich verbreitende Krankheit! Safer Sex ist in jeden Fall oberste Pflicht bei Sexualverkehr.

Höhenkrankheit
Die Höhenkrankheit ist eine typische Erkrankung in den Bergen. Sie macht sich durch Übelkeit, Schwindelgefühl, Kopfschmerzen bemerkbar und kann im Extremfall durch Hirn- oder Lungenödeme zum Tode führen. Vor allem Menschen, die in zu kurzer Zeit in größere Höhen gelangen, leiden darunter.

Durch den mit der Höhe abnehmenden Luftdruck sinkt ebenfalls der Sauerstoff-Partialdruck. Dieses führt ab etwa 2000 m zu einer verminderten Aufnahme von Sauerstoff im Blut. Sie merken dies deutlich an einer starken Abnahme der Leistungsfähigkeit. Auch bei guter Anpassung nimmt die Leistungsfähigkeit des Menschen pro 100 Höhenmetern um 1% ab. Der Körper paßt sich den veränderten Druckverhältnissen durch eine zahlenmässige Erhöhung der roten Blutkörperchen, den Sauerstoffträgern im Blut, an. Da diese Reaktion nicht in kurzer Zeit geschieht, beschleunigt sich zuerst der Atem und der Pulsschlag.

Es wird geraten ab der Höhe von etwa 2000 m nicht mehr als 300 m bis 600 m über dem Schlafplatz der letzten Nacht zu schlafen. Der Anpassungsprozeß des Körpers funktioniert allerdings nur bis zu einer Höhe von etwa 5300 m . Sollten Sie in der Höhe massive Beschwerden bekommen, müssen Sie zu ihrer eigenen Sicherheit sofort absteigen!

Der Höhenkrankheit vorbeugen können Sie vor allem durch einen langsamen Aufstieg von maximal 600 Höhenmetern pro Tag ab einer Höhe von 2000 m. Weiter ist es notwendig, viel zu trinken. Bei den Einheimischen gilt der massive Verzehr von Knoblauch als gutes Mittel gegen die Höhenkrankheit.

Drogen

In Nepal ist der Konsum von Drogen strengstens verboten! Wir raten von Kauf der (oftmals) angebotenen Drogen dringend ab!

Seit 1975 ist der Gebrauch, Verkauf und Konsum von Drogen unter Strafe gestellt. Auch wenn Nepal früher als Drogenparadies für Hippies und Touristen sehr bekannt und beliebt war, ist natürlich auch Nepal inzwischen weit davon entfernt, dies heute noch zu sein.

Die offizielle Politik gegenüber Drogen ist gekennzeichnet von Toleranz aber auch von härte. Drogen sind zwar traditionell benutzt worden, vor allem für religiöse Zwecke, bei der Bevölkerung jedoch weit weniger im Gebrauch als allgemein angenommen. Touristen werden zwar kaum von den Sicherheitsorganen belästigt, aber jedes jahr enden einige Touristen in Nepalesischen Gefängnissen wegen Drogenhandel und -gebrauch, manchmal auch mit Jahrelangen Haftstrafen.

Hygiene

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Allgemein

Wenn sie aus Europa nach Nepal einfliegen, werden sie zuallererst einmal sich an den Dreck gewöhnen müssen! Die Strassen der Hauptstadt sind Hoffnungslos überfüllt mit stinkendem Verkehr und Dreck. Und dies gilt für fast alle Städte Nepals! Laufen sie daher nicht Barfuss durch die Gegend, es könnte sich als grosser Fehler erweissen!
Dies erfordert ein gewisses Mass and Anpassung, seien sie gewarnt! Die Hygienischen Verhätnisse sind also schlecht. Die Kanalisierung funktioniert nur Teilweisse, das Trinkwasser ist zwar stark chloriert, sollte jedoch nur bei starker Darmverstopfung als Lösung in Betracht gezogen werden!
Abgesehen von ihrem Hotel und einigen Restaurants, sind wahrscheinlich alle Toiletten und Duschen (wo vorhanden) sehr schmutzig - abhilfe schaffen Badelatschen, die man überall erhält.

Auf dem Trek

Natürlich ist die Umwelt hier weit weniger belastet als in den urbanen Zentren - klare Luft und Verkehrslosigkeit machen den grossen reiz des Landes aus.
Sollten sie jedoch Duschen unterwegs erwarten, so werden sie -abgesehen von einigen Ausnahmen- absolut entäscht sein, diese gibt es in Nepals Bergen nicht. Auf den grossen Treks (siehe "trekking") finden sie zwar ab und zu "Duschen", jedoch selten in einer Qualität wie in Europa.
Die Menschen des Landes haben andere Hygieneanforderungen - erschrecken sie nicht, wenn ihnen ein freundlich lachendes Mädchen mit schmutzigen Händen ihr Essen reicht! Das Essen selbst ist ja frisch gekocht und daher unbedenklich (soweit sie nicht offen abgestandene Nahrungsmittel bestellen), in Nepal wird immer frisch gekocht!

Reisevorbereitungen

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Allgemein

Gut vorbereitet sein, erspart viele grosse und kleine Probleme auf Reisen, daher sollte man sich sehr gut informieren, heute mit Internet kein Problem, aber auch andere Personen, welche bereits in nepal waren, können eine gute Quelle der Information sein. Wenn Sie wandern wollen, braucht man sicherlich nicht besondere Fähigkeiten zu besitzen, eine normale Kondition wie die eines normalen Wanderers ist normalerweise ausreichend. Trekking ist kein Leistungssport, auch wenn machwe ihn als solche ausüben. Viel mehr ist es wichtig, sich anzupassen an schwierige Umstände. Einfachste Hütten, einfache Verpflegung und Absenz von Luxus wie Strom oder Duschen, sind Faktoren, welchen mann begenen wird.

Praktisch

Besuchen sie Diavorträge, lesen sie Bücher über die Kultur oder surfen sie im Internet herum, egal wie, sammeln sie erstmals Informationen.
Was wollen sie, welches sind die Interessen, diese fragen sind gut etwas abzuklären, damit man einmal im Land, nicht verirrt wird von den möglichkeiten die sich vor Ort bieten.
Ein Besuch beim Hausarzt ist immer anzuraten, auch wenn man Jung ist, Beratung ist immer gut.
Suchen sie den Flug aus, der sich Ihrem Budget anpasst, und nicht umgekehrt, laufen sie nicht im letzten Moment ins Reisebüro, vor allem nicht im Herbst und Frühling.

Landkarten

Sehr gute Landkarten gibt das Himalayan Map House heraus, welche auch die Landkarten für die National Geographic Society herausgibt. Sie erhalten diese in Kathmandu und Pokhara in den eigenen Map House shops, oder können über www.himalayanmaphouse.com die Karten ansehen und via Buchhandlung oder Ditsributor bestellen.

Wichtige Dokumente:

Es ist immer ratsam, von allen Dokumenten Kopien anzufertigen! Im Falle des Verlustes kann dies erheblich Zeit sparen:

Reisepass

Internationale Führerschein

Kreditkarten

Reiseversicherung

Travveler's Cheques

Ökologie:

Dieses Thema sollte eigentlich kein Thema mehr sein. Es gibt genug einfache alternativen die jedermann problemlos umsetzen kann.

Es gibt in Kathmandu viele Ayurvedische Produkte, die einen sehr hohen Qualitätsstandard haben und in vielen Apotheken zu günstigen Preisen erhältlich sind. Sie unterstüzen lokal die Wirtschaft und sparen Gewicht!

Verwenden sie nur biologisch Abbaubare Hygieneprodukte zur Körperpflege.

Verwenden sie Solarbatterielader für ihre Batterien soweit möglich.

Bringen sie Altbatterien und chemische Abfälle zurück nach Hause zum entsorgen.

Sparen sie Strom und Wasser wo immer möglich.

Schmeissen sie Abfall nicht weg, fragen sie freundlich den nächsten Ladenbesitzer um einen Abfallkorb. Das wirkt.

Verwenden sie Wasserdesinfektionsmittel (Tabletten oder Flüssig) bzw. Wasserfilter